Automne, 2020, 13:30- 16:30 pm
Enseignant Principal: Emily Moody
Dans cet atelier, vous apprendrez comment communiquer le plus efficacement possible vos besoins, comment intégrer la compassion pour vous-même et les autres dans vos relations difficiles et comment écouter, valider et empathiser avec ceux qui vous entourent. Dans cet atelier, vous apprendrez à résoudre les conflits dans votre vie avec la pleine conscience. Les participants apprendront des techniques d’écoute et de communication consciente, en commentant les attentes et les jugements nous empêchent souvent d’être en mesure de présenter des présents et engagés dans nos relations avec les autres. Nous explorons aussi comment la culture de la compassion sw soi et pour les autres peut aider à apporter la facilité et l’harmonie dans nos relations quotidiennes. Les techniques apprises dans cet atelier peuvent être appliquées à nos relations amoureuses, avec les membres de la famille, dans notre rôle de parents, avec des amis ou même dans des milieux professionnels.
Découvrez comment intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne et améliorer vos relations à travers:
- Communications avec la pleine conscience en utilisant les principes du modèle de Non-Violent Communications (NVC)
- Écoute avec la plein conscience
- Comment réduire la réactivité émotionnelle dans notre relations avec les autres
- Comment réduire la jugement des autres et nous-mêmes
- Développement de la compassion, la bonté aimante et de pardon avec nous-mêmes et d’autres
Ce cours est approprié pour les individus, les amis, les membres de famille et / ou les couples.
Location: Equilibrium Yoga Studio, 4812 Blvd. St. Laurent, suite 101 (coin Villeneuve), Montréal, H2T 1R5
Frais: $50 ($40 etudiants et sans travail, ou si vous vous inscrivez avec un ami)
Langue: Ce cours et en anglais avec un format de discussion bilingue
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